「子どもに厳しく叱ってしまうことありませんか？」

「そのあと，怒ってしまった自分に対して，自分を責めたり，自己嫌悪に陥ったことありませんか？」

母親は育児をするうえで相当なストレスがある中で，子どもがいうことを聞かなかったり，ダメって何度言っても子どもは繰り返したり，母親の家事を邪魔してきたり，日々，イライラすることもあるでしょう。

また，子どもに多くの時間にとられ，それはそれで子育てのやりがいにはつながりますが，母親（あなた）の一息つけるゆっくりした時間も取れません。

そんな中で，一つの考えとして，セルフ・コンパッション（自分に思いやりを向けること）が母親の育児ストレスにおいて，有効であるという研究が少しずつ出始めました。

今回は，3歳～18歳の子どもをもつ母親を対象にした実証研究を紹介し，セルフ・コンパッション（自分に思いやりを向けること）の大切さについて，一緒に考えていきたいと思います。

また，養育者の育児ストレスを軽減するセルフ・コンパッションのエクササイズについても，取り組んでもらいたいと思います。

本公開セミナーは，誰でもご参加することができますので，周囲の方にお声かけください。

【本セミナーの対象は？】

子育て中のパパ，ママ。また，子育てに関係する支援者，ならびに子育てに関して興味・関心がある方です。

【セミナー内容】

★子育てに関連した悩みのシェアリング（30分）

★母親の育児ストレスを減らすセルフ・コンパッションのご紹介（30分）

★コンパッションに満ちた他者からの温かい言葉かけ（30分）

★子どもの強みや個性に目を向けるエクササイズ（30分） 

など

【講師】

　東京成徳大学　石村　郁夫　准教授

【日時】　

　2021年12月4日（土）　10時～12時

※約20名の方にご参加いただきました。